中益乡位于石柱县东、北部，东邻沙子镇，南接三河乡，西连桥头乡，北与三益乡、黄水镇接壤，乡境东西长21公里，南北宽约7.5公里，距县城55公里，幅员面积155平方公里，其中；耕地面积13461亩，森林植被面积209731亩，境内山峦重叠，沟壑纵横，气候温和，雨量充沛。森林覆盖率达 85.3％，是石柱县唯一被重庆市林业局命名的林业特色乡镇。全乡所辖7个村  35 个村民小组， 8232人，全年人口出生204人，计划生育率97%，人口自然增长率为14‰。境内有丰富的森林、水利、天然气等资源。